Como todos los miércoles después del horario de coreografía (desde hace una semana), nos sentamos a escribir y contar lo que hicimos.
Acabamos de terminar un entrenamiento de ásana (técnicas corporales) de dos horas. De todo lo que pasó durante ese tiempo, nos decidimos a escribir acerca de tapas, que es una de las cinco prescripciones éticas del Yôga.
Significa autosuperación y representa el esfuerzo constante por trascender las barreras físicas, emocionales y mentales, yendo más allá de nuestros límites permanentemente. Así, observando esta norma, vamos tornándonos mejores cada día, evolucionando dentro y fuera de la práctica, utilizando las herramientas que ella nos brinda.
En la práctica aplicamos tapas, por ejemplo, cuando al realizar un pránáyáma (técnica de respiración) logramos hacer retenciones con pulmones llenos más prolongadas, superando el impulso emocional de exhalar; o a la inversa (y mucho más difícil), logramos permanencia con pulmones vacíos. Cada vez se accede a más herramientas y recursos para que ello sea más fácil. Otra forma de aplicar la autosuperación es a través de la disciplina, observando la práctica diaria.
A medida que el practicante incorpora el Método DeRose, todo ello se va trasladando a su cotidianeidad y el esfuerzo por superar los límites pasa a ser una constante.
Durante el entrenamiento de hoy, todos tuvimos que recurrir a tapas…, ¡las permanencias prolongadas lo requirieron!
Qué lindo gatito!!! Yo también quiero treparme al árbol…
Lucia,
La practica estuvo muy buena, me quede pensando en el tema de hoy (“tapas”) y me parece incleible al ver como cosas que pensaba imposible de hacer hace un anio (como ser algunos asanas de fuerza) ahora son algo habitual y van saliendo cada vez mejor.Con tapas podemos vencer esos paradigmas que no nos dejan alcanzar lo que deseamos.
Nos vemos en la proxima clase!!!
Re bueno el entrenamiento de dos horas de Lulo, ojalá que se repita muchas veces me encantó.